Κώδικας Φυσικοπαθητικής / Κανόνες Αφάρμακης Θεραπευτικής Αγωγής

Η Υγεία σας είναι δική σας υπόθεση.

Βρίσκεται στα χέρια σας, σε συνεργασία με τον φυσικό Θεραπευτή σας και δεν εξαρτάται, παρά σε κάποιες προχωρημένες και σε επείγουσας φύσεως περιπτώσεις , από γιατρούς ,χημικά φάρμακα και χειρουργικές επεμβάσεις. Ακολουθούν συμβουλές για την διατήρηση της υγείας του ατόμου με βάση την αρχή του Ιπποκράτη «η τροφή σου το φαρμακό σου και το φαρμακό σου η τροφή σου»

• Για να βελτιώσετε γενικά την υγεία σας θα πρέπει να αλλάξετε προοδευτικά τον τρόπο που ζείτε και τον τρόπο που τρέφεστε.
• Χρειάζεται προοδευτική αποβολή των τοξινών, όπως το ουρικό οξύ, η καφείνη, η νικοτίνη, η πτωμαϊνη των κρεάτων, τα άλατα, τρυγλυκερίδια, χοληστερίνη, τα συνθετικά φάρμακα, τα νιτρώδη που σχηματίζονται από τα νιτρικά άλατα, τα οποία σε συνδυασμό με τις αμίνες στο έντερο σχηματίζουν νιτροζαμίνες, δηλ. καρκινογόνες ουσίες, τα τοξικά πρόσθετα και τα αφύσικα προϊόντα των τροφών, τις τεχνικές ορμόνες και τέλος τις περιβαλλοντικές τοξίνες (όπως ο υδράργυρος, κάδμιο, το αλουμίνιο, κτλ …)
• Τρώτε όσο μπορείτε περισσότερες φυσικές ,ωμές –αμαγείρευτες –τροφές και όχι όλο μαγειρευμένες. Η πολύ ψηλή θερμοκρασία, καταστρέφει την ζωή κατα συνέπεια και την τροφή .
• Τρώτε όσο μπορείτε λιγότερα είδη τροφής σε κάθε γεύμα. Το σώμα χωνεύει με μεγάλη δυσκολία και κούραση πολύπλοκους συνδυασμούς τροφών . Είναι κακός και επικίνδυνος συνδυασμός κρέας, ψάρι, τυρί, αυγό, με αμυλλούχες τροφές ( πατάτες, ρύζι, μακαρόνια, πάστες κλπ). Κακός συνδυασμός είναι και το γάλα με αυγό η γάλα με γαλακτερά προϊόντα η γάλα με αγγουράκι, η πεπόνι η άλλα φρούτα. Το γάλα συνδυάζεται με λίγες σταφίδες, η λίγο μαύρο ψωμί. Γλυκά φρούτα με ξινά φρούτα, είναι επίσης κακός συνδυασμός. Όχι καρπόυζι με σταφύλι. Όχι φρέσκα φρούτα (ξινά) με μαγειρεμένες τροφές σαν επιδόρπιων, διότι προκαλούν ζυμώσεις καταστρεπτικές .
• Τρώτε τα φρούτα Μόνα τους!

Ναι το σώμα χρειάζεται πολλά θρεπτικά συστατικά αλλά δεν πρέπει να τα παίρνουμε όλα στο ίδιο και το αυτό γεύμα. Μή ξεχνάτε να μασάτε καλά την τροφή σας για να μή κουράζετε τα πεπτικά σας όργανα. Η αμάσητη τροφή προκαλεί δυσπεψία, τοξίνωση και αρρώστια.

• Τρώτε λίγο. Η πολυφαγία κουράζει τον στομαχικό μηχανισμό. Κάθε τι το περιττό στο στομάχι προκαλεί καταστρεπτικές ζυμώσεις, τοξινώσεις, και αρρώστιες. Χίλιες φορές περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν από την ΠΟΛΥΦΑΓΙΑ παρά από την ασιτία.
• Αν η ζωή σας είναι καθιστική ξεχάστε το πρόγευμα σας η φάτε μόνο φρέσκα φρούτα ή πιείτε φρουτοχυμούς φρέσκους.
• Το προμεσημβρινό ξεκούρασμα του στομάχου τον ξεκουράζει, ξε -φλογίζει και αποκαθιστά την φυσιολογική όρεξη και αφομοίωση και έτσι αποφεύγονται οι ζυμώσεις που προκαλούν τις στομαχικές ενοχλήσεις.
• Η πρωϊνή όρεξη για φαγητό είναι ζήτημα συνήθειας, και όταν την εγκαταλείψουμε για λίγες μέρες δεν επανέρχεται εύκολα.
• Τα φρούτα και τα λαχανικά, πχ. σαλάτες, χόρτα να αποτελούν τα 2/3 της όλης τροφής μας.
• Να προτιμάται τα φρούτα και λαχανικά της εποχής μας απο τα διατηρημένα.
• Όχι φαγητό χωρίς πείνα.
• Όχι πολύ φαγητό σε ένα γεύμα. ¾ του πιάτου κύριο φαγητό και το ¼ να είναι σαλάτα. Μια ωμή σαλάτα καθημερινά είναι απαράιτητη.
• Όχι φαγητό κάθε λίγο. 2 κύρια γεύματα (μεσημέρι-βράδυ) και 3 μικρά (πρωϊ, στις 10.00 π.μ, και απόγευμα).
• Όχι ποικιλία φαγητών στα κύρια σας γεύματα.( 1 –Είδος + Σαλάτα είναι αρκετό).
• Μή τρώτε την ίδια πρωτεινούχα τροφή συχνά (Κρέας+κρέας, +κρέας ,ψάρι+ ψάρι κλπ).
• Μή τσιμπολογάτε στα ενδιάμεσα των γευμάτων.
• Όχι φρούτα και γλυκίσματα μετα το φαγητό.
• Ωφείλετε να μασάτε καλά την τροφή σας και να μη πίνετε νερό την ώρα του φαγητού.
• Αν δεν είστε ξεκούραστος, ψυχικά ήρεμος και φυσικά πεινασμένος μην τρώτε. Αν έχετε πονοκέφαλο η είστε στενοχωρημένος, εκνευρισμένος μην τρώτε.
• Μην τρώτε παγωμένα φρούτα ή να πίνετε παγωμένους χυμούς φρούτων και όχι καυτά φαγητά. Ατμόβραστα ή ψητά και με λίγο λάδι λεμόνι στο πιάτο.
• Όχι φαγητά μαγειρεμένα από τη προηγούμενη ημέρα.
• Μόλις καταλάβετε ότι χορταίνετε ΣΤΑΜΑΤΑΤΕ.
• Όχι τροφή σε ώρες ακανόνιστες.
• Μη τρώτε γεύματα διάρκειας 2-3 ώρες αλλά ούτε 2-3 λεπτά.
• Όχι νερό η ποτό την ώρα που τρώμε. Αν το φαγητό μας είναι σαλάτα η ατμόβραστα δεν πειράζει αν πιούμε λίγο νερό, αλλά πότέ μετά από σούβλα ,κρέατα, ψάρια κλπ.
• Όχι βαρύ πρόγευμα στο δείπνο-προτιμάτε φρούτα ή φρέσκους χυμούς.
• Μή βιάζεστε την ώρα που τρώτε, και μη καταπίνετε μεγάλα κομμάτια τροφής.
• Μή τρώτε όσπρια πάνω απο μια φορά την βδομάδα εκτός εαν εργάζεστε χειρωνακτικά.
• Μή πίνετε καφέ ούτε και να τρώτε γλύκισμα μετά το φαγητό με κρέας, κοτόπουλλο,ψάρι, κλπ.
• Μή πίνετε παγωμένα ροφήματα με ζεστά φαγητά.

Μοιραστείτε το άρθρο